TEMPO: 20 Min
– 4 beterrabas – Sal – Azeite – Sumo de limão
porção: 5
COMO FAZER SALADA de BETERRABA (ingredientes)
Cozinhe as beterrabas inteiras na água por 30 minutos. Corte-as em rodelas finas ou rale em um ralo grosso.
Tempere com o sal, azeite e sumo de limão a gosto. Sirva-se a gosto.
– Coloque ervas aromáticas a gosto na salada de beterraba. – Faça salada de beterraba com ela crua, basta ralar em um ralo grosso e temperar.
A beterraba ajuda a reduzir os níveis de glicose no sangue e o aumento da insulina.
A beterraba previne as varizes, melhora a atividade física, é fontes de nutrientes, ótima para tireoide, melhora a ingestão e previne hipertensão.
Sim, a salada de beterraba pode ser congelada coloque em um recipiente fechado.