Como Fazer Suco de Cenoura Com Banana
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Além de ser delicioso, o suco de cenoura com banana oferece inúmeros benefícios à saúde, contribuindo para a hidratação e proporcionando uma dose saudável de energia, graças aos nutrientes essenciais presentes em seus ingredientes. Ingredientes 1 cenoura média, descascada e cortada 300 ml de água gelada 2 bananas 300 ml de leite desnatado 1 colher […] Além de ser delicioso, o suco de cenoura com banana oferece inúmeros benefícios à saúde, contribuindo para a hidratação e proporcionando uma dose saudável de energia, graças aos nutrientes essenciais presentes em seus ingredientes.

Ingredientes

  • 1 cenoura média, descascada e cortada
  • 300 ml de água gelada
  • 2 bananas
  • 300 ml de leite desnatado
  • 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo

  1. Coloque a cenoura cortada no liquidificador.
  2. Adicione 300 ml de água gelada e bata por um minuto.
  3. Coe o suco de cenoura usando uma colher para extrair bem o líquido.
  4. Coloque as duas bananas no liquidificador.
  5. Adicione o suco de cenoura coado.
  6. Acrescente 300 ml de leite desnatado e a colher de mel.
  7. Bata por mais um minuto.
  8. Sirva gelado.
https://youtu.be/dW3ny2W3Wl4?si=V4gNHZ_rW5FAYDbh 

Dicas Extras

  • Adicione algumas pedras de gelo para uma bebida ainda mais refrescante.
  • Experimente substituir o leite desnatado por leite de amêndoas para uma versão vegana.
  • Adicione uma pitada de canela para um toque especial.

Rendimento da Receita

Esta receita rende aproximadamente 2 copos de suco.

Tempo de Preparo Total

O tempo total de preparo é de cerca de 10 minutos.

Dicas para Variar na Receita

  • Substitua as bananas por mangas para uma versão tropical.
  • Adicione uma colher de sopa de chia para aumentar o teor de fibras.
  • Misture um pouco de suco de limão para um sabor cítrico.

Dúvidas Sobre a Receita

Posso usar outro tipo de leite?

Sim, você pode usar qualquer tipo de leite, como leite de amêndoas, coco ou soja.

É necessário coar o suco de cenoura?

Sim, coar o suco ajuda a obter uma textura mais suave.

Posso substituir o mel por outro adoçante?

Sim, você pode usar açúcar, adoçante natural ou até mesmo deixar sem adoçar.

Quanto tempo o suco pode ser armazenado?

É recomendável consumir o suco imediatamente para obter o máximo de nutrientes, mas pode ser armazenado na geladeira por até 24 horas.

Posso usar cenouras baby?

Sim, cenouras baby podem ser usadas, mas a quantidade deve ser ajustada para obter o mesmo rendimento.

Benefícios da Receita

A cenoura é rica em betacaroteno, que se converte em vitamina A, essencial para a saúde ocular. Consumir cenoura regularmente pode ajudar a prevenir doenças como degeneração macular e catarata, além de melhorar a visão noturna.
Sucos - Como Fazer Suco de Cenoura Com Banana


    Publicado em 22/7/2024 - 10h00
    Como Fazer Suco de Cenoura Com Banana

    Além de ser delicioso, o suco de cenoura com banana oferece inúmeros benefícios à saúde, contribuindo para a hidratação e proporcionando uma dose saudável de energia, graças aos nutrientes