Quais as melhores marcas de iogurte?

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Quais as melhores marcas de iogurte?

No texto de hoje vamos falar sobre as melhores marcas de iogurte disponíveis no mercado. Tendo diversos sabores e níveis de consistência, este é um alimento que faz muito sucesso com crianças e adultos. E claro, também combina super bem em refeições como o café da manhã.

Além disso, há diversos tipos de iogurte, feitos a partir de diferentes processos de fabricação e com a inclusão de ingredientes diversos. Todos são fontes de várias vitaminas e minerais, que são muito importantes para a sua saúde. Por isto, veja a seguir as melhores marcas deste alimento.

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É saudável comer iogurte?

De forma geral, este é um alimento bastante saudável. O iogurte é uma fonte de probióticos, cálcio, fósforo, vitaminas, zinco e selênio. Dessa forma, esse alimento ajuda a melhorar o sistema imunológico, fortalece dentes e ossos e melhora o trânsito intestinal. Por outro lado, é mais saudável consumir sua versão natural, já que não tem adição de açúcares e conservantes.

O que é feito o iogurte?

Este alimento é criado pelo processo de fermentação do leite. Isso ocorre a partir da inclusão de bactérias conhecidas como lactobacilos. Elas convertem a lactose em ácido láctico. Como resultado, ele fica com o gosto azedinho quando não há adição de açúcar. Além disso, conforme o seu processo de produção, sua textura pode ser líquida ou cremosa.

Quais as melhores marcas de iogurte?

Veja a seguir as melhores marcas de iogurte disponíveis atualmente no mercado.

Danone

Esta é uma empresa espanhola que surgiu em 1919, especializada em produtos alimentícios em geral. Com relação aos seus laticínios, o iogurte é um de seus produtos principais. Desta forma, um pote com 90 gramas deste alimento tem:

• 90 calorias;
• 3,10 gramas de proteínas;
• 13 gramas de carboidratos;
• 2,8 gramas de gorduras.

Nestlé

Não é à toa que esta é uma das melhores marcas de iogurte. A Nestlé surgiu ainda em 1866 na Suíça, e hoje está presente no mundo todo. Entre seus vários produtos, o iogurte é um dos de maior destaque. Um pote com 170 gramas tem:

• 117 calorias;
• 6,8 gramas de proteínas;
• 6,8 gramas de carboidratos;
• 7 gramas de gorduras.

Piá

Seguindo com a lista, esta empresa surgiu em 1967 na cidade gaúcha de Nova Petrópolis. Seu foco está na produção de vários produtos alimentícios, incluindo laticínios. Com relação ao seu iogurte, um pote de 200 ml tem:

• 101 calorias;
• 7,4 gramas de proteínas;
• 11 gramas de carboidratos;
• 3,1 gramas de gorduras.

Batavo

Esta é uma empresa da cidade paranaense de Carambeí, que surgiu em 1928. Ela dispõe de vários produtos do setor de alimentação, incluindo os de origem láctea. Um de seus principais é o iogurte, que em um pote de 90 gramas tem:

• 92 calorias;
• 2,1 gramas de proteínas;
• 16 gramas de carboidratos;
• 2,2 gramas de gorduras.

Vigor

Seguindo com a lista de melhores marcas de iogurte, temos a Vigor. Esta é uma empresa que surgiu em 1917 em São Paulo. Seu foco está em produtos de laticínios, incluindo iogurte. E com relação a este alimento, 1 pote com 150 gramas tem:

• 88 calorias;
• 6 gramas de proteínas;
• 8,8 gramas de carboidratos;
• 3,2 gramas de gorduras.

Yorgus

Para finalizar a lista, esta é uma empresa que surgiu no Rio de Janeiro em 2014. Seu foco está especificamente na produção de iogurtes gregos. Desta forma, um pote de 130 gramas tem:

• 76 calorias;
• 15 gramas de proteínas;
• 4 gramas de carboidratos;
• 0 gramas de gordura.

Dúvidas

Veja abaixo a resposta para algumas perguntas comuns relacionadas ao iogurte.

Quais os benefícios do iogurte?

Este é um alimento rico em cálcio, vitaminas e minerais. Ele ajuda a fortalecer dentes e ossos, além de regular o trânsito intestinal, prevenir doenças e melhorar o sistema imunológico. Para completar, trata-se de um alimento completo em termos de nutrientes.

Quem tem gastrite pode tomar iogurte?

Neste caso, o mais indicado é tomar iogurtes desnatados e naturais. Caso contrário, a adição de açúcares e conservantes dos outros tipos pode piorar a condição, bem como o fato de terem maiores índices de gordura.

Iogurte pode ser congelado?

Esta é uma questão bastante relativa. Afinal de contas, caso congele um iogurte açucarado e com a adição de conservantes, seus ingredientes tendem a ficar separados e a talhar. Por outro lado, o tipo natural e desnatado até pode ser congelado por algumas semanas. Mas neste caso, seu uso deve ser direcionado apenas para receitas, não para consumo próprio.

Pode comer iogurte na dieta?

Aqui vale a mesma lógica de consumir iogurtes naturais e desnatados. Esses alimentos podem ajudar a complementar uma dieta equilibrada, desde que consumidos com moderação. O ideal é incluí-los em momentos como o café da manhã, por exemplo.

Pode dar iogurte para cachorro?

Desde que seja natural e sem a adição de açúcares, você pode dar iogurte para o seu cão. Mas é claro que ele precisa consumir este alimento de forma moderada, em meio a uma dieta específica. Assim, além de não fazer mal isto pode ajudar a complementar o seu cardápio.

Pode dar iogurte para bebê?

O ideal é que bebês consumam iogurte apenas depois dos 9 meses de idade. Além disso, opte também por tipos naturais e desnatados. Assim, o alimento sem adição de açúcares e gorduras será benéfico para os pequenos.

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