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Rafa Nery Rodrigues
Nome: Rafa Nery Rodrigues
Função: Redatora Especialista em Culinária
E-mail:
Natural: Belém - PA

Sobre: Sou estudante de concurso público e apaixonada por receitas, decidi compartilhar minhas dicas culinárias no blog da minha amiga Stef e no Receiterapia.

Receita: Salada Low Carb Completa para Emagrecer, Desinchar e Baixar Açúcar no Sangue
Publicado em 22/1/2025 - 15h01
Receita: Salada Low Carb Completa para Emagrecer, Desinchar e Baixar Açúcar no Sangue

Olá, sou Rafaela Nery, mas pode me chamar de Rafa. Hoje, trago uma receita de salada completa que é perfeita para quem busca uma refeição leve, nutritiva e super
Receita: Maionese Sem Óleo – Poucas Calorias e Zero Carboidratos (Low Carb)
Publicado em 21/1/2025 - 19h05
Receita: Maionese Sem Óleo – Poucas Calorias e Zero Carboidratos (Low Carb)

Olá! Aqui é a Rafa, e hoje trago uma receita que vai transformar sua rotina: uma maionese caseira saudável, sem óleo, low carb e com muita proteína. Perfeita para
Receita de Sobremesa Fit com Apenas 3 Ingredientes! Sem Açúcar, Poucas Calorias e Zero Gordura
Publicado em 21/1/2025 - 18h04
Receita de Sobremesa Fit com Apenas 3 Ingredientes! Sem Açúcar, Poucas Calorias e Zero Gordura

Oi, tudo bem? Aqui é a Rafaela Nery, ou só Rafa para os íntimos! Hoje trouxe uma receita prática, saudável e deliciosa, perfeita para quem quer um docinho sem
Substitua o Almoço: Salada Proteica com Molho Cremoso
Publicado em 21/1/2025 - 17h03
Substitua o Almoço: Salada Proteica com Molho Cremoso

Olá! Eu sou a Rafaela Nery, mas pode me chamar de Rafa. Hoje, vou te ensinar a preparar uma salada deliciosa, perfeita para substituir o almoço ou jantar, cheia
Café da Manhã Anti-Inflamatório
Publicado em 21/1/2025 - 16h02
Café da Manhã Anti-Inflamatório

Olá, tudo bem? Eu sou a Rafa, apaixonada por criar receitas práticas e deliciosas! Hoje vou te ensinar a preparar um café da manhã incrível, perfeito para quem busca
A Melhor Maionese de Abacate | Fácil, Super Saudável e Deliciosa
Publicado em 21/1/2025 - 15h01
A Melhor Maionese de Abacate | Fácil, Super Saudável e Deliciosa

Olá, tudo bem? Eu sou a Rafa, sua chef de receitas práticas e cheias de sabor! Hoje, vou compartilhar com você como preparar uma maionese de abacate, perfeita para
Receita: Docinhos Gelados com Apenas 3 Ingredientes (Sem Açúcar e Gordura)
Publicado em 20/1/2025 - 22h08
Receita: Docinhos Gelados com Apenas 3 Ingredientes (Sem Açúcar e Gordura)

Olá! Eu sou a Rafa, apaixonada por criar receitas práticas e saudáveis que cabem em qualquer rotina. Hoje vou te ensinar um docinho funcional, super fácil e rápido, perfeito
Receita de Pão Fofinho, Fácil e Saudável: Rico em Fibras e Proteínas, Sem Trigo
Publicado em 20/1/2025 - 21h07
Receita de Pão Fofinho, Fácil e Saudável: Rico em Fibras e Proteínas, Sem Trigo

Oi, tudo bem? Eu sou a Rafaela Nery, mas pode me chamar de Rafa! Hoje quero compartilhar com você uma receita incrível de pão saudável e fácil de fazer,
Substitua o Jantar com Esta Receita Saudável de Baixa Caloria e Low Carb
Publicado em 20/1/2025 - 20h06
Substitua o Jantar com Esta Receita Saudável de Baixa Caloria e Low Carb

Oi, tudo bem? Sou Rafaela Nery, mais conhecida como Rafa, e hoje vou compartilhar uma receita que é uma verdadeira carta na manga para quem quer um jantar leve,
Receita Low Carb: Panqueca de Couve-Flor com Recheio de Frango e Maionese de Abacate
Publicado em 20/1/2025 - 19h05
Receita Low Carb: Panqueca de Couve-Flor com Recheio de Frango e Maionese de Abacate

Oi, tudo bem? Sou a Rafaela Nery, mas pode me chamar de Rafa! Hoje, trouxe uma receita que é um verdadeiro achado para quem faz dieta low carb ou