Receita de Abobrinha na Airfryer [Fácil e Prático]
- 1 abobrinha grande
- 2 colheres de sopa de parmesão ralado
- 2 ovos
- Sal a gosto
- Lave a abobrinha e em seguida divida-a em 2 lados.
- Em seguida, retire parte do núcleo de cada um dos lados da abobrinha. Logo após, coloque uma colher do queijo parmesão para cada lado da abobrinha.
- Então, quebre cada ovo e coloque-o cru em cada metade. Adiante, salpique sal a gosto sobre o ovo e a abobrinha.
- Pré-aqueça a airfryer por 3 minutos a 200 graus.
- Frite a preparação a 180 graus por cerca de 7 minutos. Sirva-se logo após!
A Abobrinha na Airfryer é uma das refeições mais saborosas e versáteis que existem.
Isso porque o legume tem muito sabor e pode ser feito de várias maneiras na airfryer.
Então, sem mais delongas vamos ao que interessa: confira abaixo tudo sobre Abobrinha na Airfryer.
Pode fazer Abobrinha na Airfryer?
Sim, a abobrinha é um dos vegetais mais versáteis que existem e quando ela é feita na airfryer pode ser preparada de muitas formas.
Você pode substituir os ovos por carne moída ou molho a bolonhesa;
Também pode fazer apenas com queijo ralado e a abobrinha sem os ovos;
Se quiser também pode adicionar temperos sobre a preparação para dar mais sabor;
A abobrinha solta muita água então você deve retirar parte do núcleo para não ficar crú.
Combinações
Abobrinha na Airfryer à Milanesa
Para fazer a Abobrinha na Airfryer à Milanesa você deve pegar 1 abobrinha e cortá-la em fatias finas e circulares.
Logo após é só temperar cada fatia com sal e temperos de sua preferência.
Em seguida deve empanar cada fatia na farinha de pão, mergulhá-la em um prato com dois ovos mexidos crus e por último empaná-la novamente na farinha de pão.
Por último é só assar as fatias à milanesa na airfryer por 20 minutos a 200 graus.
Abobrinha Assada na Airfryer
A abobrinha assada na Airfryer é a forma mais básica desta receita.
Você deve cortar a abobrinha em fatias de tamanho pequeno, colocar uma colher de azeite sobre elas para não ficar muito seco e temperar com sal e temperos a gosto.
O tempo para assar é de 20 minutos a 200 graus.
Chips de Abobrinha na Airfryer
Os chips de abobrinha na Airfryer seguem o mesmo modo de preparo da abobrinha assada na
airfryer.
Porém, em vez de cortar a abobrinha em fatias pequenas , você deve cortar em fatias finíssimas iguais a uma batata Chips.
O tempo para assar é de 10 minutos a 200 graus.
Berinjela e Abobrinha na Airfryer
Berinjela e Abobrinha na airfryer combinam os dois legumes em uma só preparação.
Basta mesclar fatias pequenas de berinjela e abobrinha e em seguida temperá-las com sal e temperos da sua preferência.
Em seguida, basta colocar azeite sobre as fatias dos legumes e assar na airfryer a 200 graus por 10 minutos.
Pizza de Abobrinha na Airfryer
A pizza de abobrinha na airfryer é uma pizza que ao invés de massa tem fatias de abobrinha na base.
Basta cortar a abobrinha em fatias finas e colocá-las sobre a bandeja da airfryer.
Entretanto, após, você deve colocar um pouquinho de massa de tomate sobre cada fatia, um punhado de queijo ralado em seguida e uma fatia de linguiça calabresa sobre cada abobrinha igual em uma pizza.
Por último, asse as pizzas de abobrinha na airfryer a 200 graus por cerca de 7 minutos.
Dúvidas
Abobrinha na Airfryer pode ser congelada?
A abobrinha na airfryer depois de pronta pode ser congelada.
Entretanto, deve ser descongelada e ser aquecida no microondas novamente para manter o gosto.
Abobrinha na Airfryer engorda?
Os chips de abobrinha, abobrinha assada e a receita de berinjela e abobrinha são saudáveis e muito nutritivos.
Podem ser consumidos diariamente.
Porém, quando você adiciona queijos, o valor calórico da Abobrinha na Airfryer aumenta, então deve ser consumida com moderação.
O ideal é que seja 1 vez por semana, caso você goste apenas desse tipo de preparo de abobrinha na airfryer.
Abobrinha na Airfryer é saudável?
Sim, a abobrinha na Airfryer é muito saudável.
Isso porque a abobrinha é rica em vitamina A, C e E e em minerais como Selênio, Zinco, Cobre e Manganês.
