Como Fazer Suco para Gastrite e Refluxo

Publicado em 22/3/2025 - 21h07
Por: Rafa Nery Rodrigues

Veja como preparar um suco natural com batata-doce e maçã que ajuda no alívio de gastrite e refluxo. Receita rápida e eficaz!

Como Fazer Suco para Gastrite e Refluxo

Oi gente querida, tudo certinho por aí? Aqui quem fala é a Rafaela Nery, mas pode me chamar de Rafa! Hoje vou compartilhar com vocês uma receita simples, natural e que ajuda demais quem sofre com gastrite ou refluxo.

Esse suco leva apenas três ingredientes principais e é poderoso! Além de fácil de fazer, ele precisa ser consumido na hora, fresquinho. Nada de guardar, tá bom? Bora conferir tudinho!

Ingredientes

• Maçã (1/2 unidade, com casca)

• Batata-doce roxa ou branca (1/2 xícara – cerca de 120g, descascada e cortada em cubos)

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• Água filtrada (400 ml)

Como Fazer Suco para Gastrite e Refluxo | Modo de Preparo

1. Comece lavando bem a batata-doce e a maçã. A batata deve ser descascada, já a maçã pode ser usada com a casca.

2. Corte a batata-doce em pedacinhos pequenos, o suficiente para preencher meia xícara.

3. Corte também a meia maçã em pedaços, retirando apenas as sementes.

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4. Coloque tudo no liquidificador: os pedaços de maçã, a batata-doce e os 400 ml de água filtrada.

5. Bata bem por aproximadamente 1 a 2 minutos, até que tudo fique bem homogêneo.

6. Coe com uma peneira fina se quiser uma textura mais leve, mas não é obrigatório.

7. Sirva imediatamente. Se o suco ficar parado, mexa com uma colher antes de beber, pois o “pozinho” da batata-doce tende a descer.

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Dúvidas? Veja a Receita em Vídeo

Informação Nutricional

• Calorias: 150 kcal

• Carboidrato: 34g

• Medida: 300 ml

• Proteína: 1g

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Rendimento e tempo total de preparo

Essa receita rende 1 copo grande (cerca de 300 ml) e leva aproximadamente 10 minutos para ficar pronta.

Você sabia disso?

A batata-doce crua, usada com moderação em sucos, ajuda a proteger a mucosa do estômago e neutraliza o excesso de acidez. Um remédio natural direto da cozinha!

Dicas e Variações

Preparo correto

Use a batata-doce fresca e descascada no momento do preparo para garantir os nutrientes e evitar oxidação.

Variação nos Ingredientes

Pode trocar a maçã por pera se preferir, também é excelente para o estômago.

Versão Saudável da Receita

Essa receita já é super saudável, mas se quiser potencializar, adicione uma folhinha de hortelã.

Dá para Vender essa Receita?

Sim! Uma boa dica é vender em garrafinhas de 300 ml com rótulo “Suco Natural para Gastrite”. Lembre de informar que é feito na hora.

Utensílios que facilitam o preparo

Um bom liquidificador, peneira fina e uma xícara medidora fazem toda a diferença na praticidade e qualidade do preparo.

Principais dúvidas sobre a receita

Posso guardar o suco para tomar depois?

Não! O ideal é consumir na hora. Ele perde propriedades e o sabor muda.

Pode usar batata-doce branca no lugar da roxa?

Pode sim! Ambas têm efeito similar. Use a que tiver em casa.

É preciso descascar a batata-doce?

Sim, sempre. A casca da batata-doce crua não é indicada para consumo.

Esse suco substitui o tratamento médico?

Não. Ele é um complemento natural. Consulte sempre seu médico.

Pode tomar à noite?

Pode, mas o melhor horário é em jejum, pela manhã.