Suco de Graviola com Maçã

Publicado em 14/3/2025 - 18h04
Por: Rafa Nery Rodrigues

Suco natural e refrescante de graviola com maçã, pronto em 5 minutos. Veja a receita completa!

Suco de Graviola com Maçã

Olá, pessoal! Aqui é a Rafa, e hoje vou ensinar uma receita incrível e super fácil: suco de graviola com maçã. Com apenas dois ingredientes principais, você vai preparar uma bebida deliciosa, refrescante e nutritiva. E o melhor? Sem precisar coar!

Ingredientes

• 500 ml de água bem gelada
• 1 maçã (com casca, mas sem sementes)
• 1 polpa de graviola (100g)
• 1 colher (sopa) de açúcar (opcional)

Como Fazer Suco de Graviola com Maçã | Modo de Preparo

1. Lave bem a maçã e corte-a em pedaços pequenos, retirando as sementes.
2. Retire a polpa de graviola do congelador alguns minutos antes para facilitar o manuseio.
3. No liquidificador, adicione a água gelada, a maçã picada e a polpa de graviola.
4. Se desejar um suco mais doce, acrescente o açúcar.
5. Bata tudo por aproximadamente 2 minutos, até ficar bem homogêneo.
6. Sirva imediatamente e aproveite essa delícia bem gelada!

Dúvidas? Veja a Receita em Vídeo

Informação Nutricional

• Calorias: 90 kcal por porção (200ml)
• Carboidratos: 22g
• Fibras: 3g
• Proteínas: 1g

Rendimento e Tempo Total de Preparo

Essa receita rende 2 porções e leva apenas 5 minutos para ser preparada.

Você sabia disso?

A graviola é rica em antioxidantes e tem propriedades que podem ajudar na imunidade e na saúde digestiva. Já a maçã, com casca, é uma excelente fonte de fibras!

Dicas e Variações

Preparo correto

Para um suco ainda mais cremoso, bata por mais tempo e sirva imediatamente para manter o frescor.

Variação nos Ingredientes

Substitua a maçã por pera ou banana para um sabor diferente. Também é possível adicionar hortelã para um toque refrescante.

Versão Saudável da Receita

Troque o açúcar por mel ou simplesmente aproveite o doce natural da fruta.

Dá para vender essa receita?

Com certeza! Sirva em garrafinhas individuais e ofereça em cafeterias, feiras ou diretamente para clientes que buscam opções saudáveis.

Utensílios que facilitam o preparo

Um bom liquidificador faz toda a diferença! Se quiser um suco mais fino, use uma peneira, mas a versão integral preserva mais nutrientes.

Principais dúvidas sobre a receita

Posso usar leite no lugar da água?

Sim! O leite dará uma textura mais cremosa ao suco, deixando-o semelhante a um smoothie.

Preciso coar o suco?

Não é necessário, pois a fibra das frutas faz bem para a saúde. Mas, se preferir um suco mais líquido, pode coar.

A polpa precisa estar congelada?

Não, mas se estiver levemente descongelada, fica mais fácil de bater e mistura melhor com os outros ingredientes.

Posso substituir a graviola por outra fruta?

Sim! O suco também fica delicioso com cupuaçu ou abacaxi.

Como armazenar o suco?

O ideal é consumir na hora, mas pode ser mantido na geladeira por até 12 horas em recipiente fechado.