Jiló Sem Mistério: Salada Refrescante e Saborosa!

Ei, pessoal! Hoje é dia de receita prática e cheia de sabor. Se você já torceu o nariz para jiló, essa salada vai mudar sua visão!


Jiló Sem Mistério Salada Refrescante e Saborosa!

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Brenna Soares


A Salada de Jiló é um preparo simples, mas que exige alguns truques para ficar no ponto.



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Jiló Sem Mistério: Salada Refrescante e Saborosa!

Aqui, ensino como reduzir o amargor e combinar temperos para transformar esse ingrediente em algo irresistível. Vamos nessa?

Ingredientes

  • Jiló: 400g (bem lavado e higienizado)
  • Sal: 1 colher de café (para o molho e tempero final)
  • Limão: 1 unidade (suco) + 1/2 limão (para tempero)
  • Água: suficiente para cobrir o jiló
  • Pimenta-do-reino: a gosto
  • Azeite: 1 fio generoso
  • Cebola: 1 unidade grande (em fatias finas)

Modo de Preparo

  1. Prepare o jiló:
    • Retire as pontas do jiló e fatie-o em rodelas finas. Caso prefira outro corte, use o que achar melhor.
  2. Remover ou amargor:
    • Coloque as fatias em um recipiente e cubra com água.
    • Adicione 1 colher de café de sal e o suco de 1 limão. Misture bem e deixe descansar por 20 minutos.
  3. Escorra ou jiló:
    • Após 20 minutos, escorra a água. Não precisa enxaguar. Apenas canse o excesso de líquido com cuidado.
  4. Temperamento:
    • Transfira o jiló para uma tigela limpa.
    • Adicione pimenta-do-reino, 1/2 limão espremido, um fio de azeite e uma cebola fatiada. Misture tudo muito bem.
  5. Finalizar:
    • Deixe a salada descansar por 5 minutos para os sabores se intensificarem. Sirva como acompanhamento ou entrada!

Veja a Receita em Vídeo

Informação Nutricional

  • Calorias: 85 kcal por porção
  • Carboidratos: 10g
  • Proteína: 2g
  • Gordura: 4g

Rendimento e tempo total de preparo

Essa receita rende 4 porções e leva cerca de 35 minutos no total.

Você sabia disso?

O jiló é rico em fibras e antioxidantes que ajudam na digestão e no combate aos radicais livres. Além disso, é muito popular em pratos típicos de Minas Gerais!

Dicas e Variações

Preparar correto

Corte o jiló em fatias finas para garantir um cozimento uniforme e, principalmente, siga a etapa de molho com sal e limão para remover o amargor.

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Variação nos Ingredientes

Adicione tomates cereja cortados ao meio ou pimentões fatiados para um toque mais colorido e saboroso.

Versão Saudável da Receita

Substitua o azeite por iogurte natural desnatado por um molho mais leve, mantendo o sabor especial da salada.

Tem como vender essa receita?

Sim! Embale em potes pequenos e apresente como uma opção saudável e diferente para marmitas ou feiras gastronômicas.

Utensílios que facilitam o preparo

Uma mandolina agiliza o corte fino do jiló e da cebola, deixando tudo mais uniforme.

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Principais dúvidas sobre a receita

Como tirar o amargor do jiló?

O segredo é o molho com água, sal e limão. Deixe o molho por 20 minutos para suavizar o sabor.

Posso comer jiló cru?

Sim, desde que seja bem higienizado e temperado. O molho com sal e limão ajuda a melhorar o sabor.

Essa salada pode ser feita com jiló cozido?

Sim, mas o jiló cru mantém uma textura crocante e diferente, ideal para essa receita.

Quanto tempo dura a salada na geladeira?

Consumir em até 2 dias, armazenado em recipiente fechado para manter o frescor.

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Qual a melhor cebola para essa salada?

A cebola roxa traz um sabor mais suave, mas você pode usar um comum sem problemas.



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