Vitamina de Banana Cremosa e Deliciosa: O Segredo para um Café da Manhã Perfeito!

Publicado em 29/1/2025 - 11h00
Por: Brenna Soares

Com poucos ingredientes, essa receita fica cremosa e pode ser adaptada ao seu gosto.

Vitamina de Banana Cremosa e Deliciosa: O Segredo para um Café da Manhã Perfeito!

O preparo é rápido e não tem erro: basta bater tudo no liquidificador e pronto! Bora aprender?

Ingredientes

• Banana madura (6 unidades)
• Leite (500 ml)
• Vitamina pronta (200 ml)
• Chocolate em pó (2 colheres de sopa – Toddy, Nescau ou outro de sua preferência)

Modo de Preparo

1. Descasque as bananas e corte em rodelas para facilitar na hora de bater.
2. Coloque as bananas no liquidificador e adicione o leite.
3. Adicione a vitamina pronta e bata por aproximadamente 3 minutos, até obter uma mistura homogênea e cremosa.
4. Adicione o chocolate em pó e bata novamente por mais 30 segundos para misturar bem.
5. Sirva em copos e aproveite essa delícia geladinha!

Veja a Receita em Vídeo

Informação Nutricional

• Calorias: 250 kcal por copo
• Carboidratos: 45g
• Medida: 300 ml
• Proteína: 6g

Rendimento e tempo total de preparo

Essa receita rende 3 porções de 300 ml e fica pronta em 5 minutos .

Você sabia disso?

A banana é uma fruta rica em potássio, que ajuda na contração muscular e na hidratação do corpo. Por isso, essa vitamina é ótima para quem pratica exercícios físicos!

Dicas e Variações

Preparar correto

Para uma textura mais cremosa, use bananas bem maduras e bata por tempo suficiente para que tudo fique homogêneo.

Variação nos Ingredientes

Além do chocolate, você pode adicionar aveia, mel, pasta de amendoim ou até mesmo trocar o leite por leite vegetal.

Versão Saudável da Receita

Substitua o leite por leite de amêndoas ou aveia e o chocolate em pó por cacau 100% para reduzir o açúcar.

Dá para vender essa receita?

Sim! Uma ótima ideia é vender em garrafinhas individuais para quem busca praticidade no café da manhã.

Utensílios que facilitam o preparo

Um liquidificador potente faz toda a diferença para deixar a vitamina bem cremosa e sem pedaços de banana.

Principais dúvidas sobre a receita

Posso usar banana congelada?

Sim! Isso deixa a vitamina ainda mais cremosa e refrescante.

Dá para fazer sem leite?

Sim, substitua por água de coco, leite vegetal ou suco de laranja.

Posso salvar para o dia seguinte?

O ideal é consumir na hora, mas pode ser armazenado por até 24 horas na geladeira.

Essa vitamina pode substituir uma refeição?

Depende! Se adicionar aveia, macarrão de amendoim ou proteína, pode ser uma opção de refeição leve.

Fica boa sem dinheiro?

Sim! Se a banana estiver bem madura, já será doce ou suficiente.