Doce de Banana Fit
- 1 dúzia de banana
- Meia xícara de chá de adoçante culinário
- 300 ml de vinho tinto suave
- 300 ml de suco de laranja
- 300 ml de água
- Coloque as bananas com a casca em uma panela grande. Cubra com água e em seguida leve para ferver por 5 minutos.
- Espere esfriar um pouco, descasque e corte em rodelas de uns 2 centímetros de espessura. Reserve.
- Leve ao fogo o adoçante, a água, o suco de laranja e o vinho. Quando ferver adicione as bananas e deixe cozinhar em fogo baixo até que a calda engrosse ligeiramente.
- Despeje em uma compoteira e sirva frio.
Sobre a receita de doce de banana fit
Está morrendo de vontade de comer um docinho mas não quer sair da dieta? Então experimente este doce de banana fit, fácil e rápido de fazer, para comer sem culpa.
Confira: Doce de goiaba caseiro
Escolha bananas bem maduras. Por serem mais doces, na maioria das vezes nem precisa acrescentar adoçante à receita.
Combinações
Doce de banana fit com cacau
Descasque e pique 3 bananas bem maduras. Coloque em uma panela, em fogo baixo, e cozinhe, mexendo sempre, até que as bananas comecem a derreter. Talvez seja necessário acrescentar um pouquinho de água de vez em quando para não queimar. Em seguida adicione 1 colher de sopa de cacau em pó e continue cozinhando até desgrudar do fundo da panela. Enrole como brigadeiro, espere esfriar e sirva.
Doce de banana fit com xilitol
Derreta 1 colher de sopa de xilitol em 2 colheres de sopa de água e 1 colher de sopa de suco de limão. Coloque em uma panela e adicione 4 bananas amassadas. Cozinhe em fogo baixo, sempre mexendo, até o doce ficar dourado. Apague o fogo e espere esfriar antes de servir.
Doce de banana fit com canela
Corte 10 bananas em pedaços pequenos e coloque em uma panela. Leve ao fogo baixo, mexendo com uma colher de pau, até começar a desgrudar do fundo da panela. Adicione ½ colher de sopa de canela em pó, misture e está pronto.
Doce de banana fit com aveia
Corte 2 bananas, coloque em um recipiente para microondas. Por cima polvilhe com 2 colheres de sopa de aveia e regue com 2 colheres de sopa de água. Leve ao microondas por 2 minutos, adicione 1 colher de sopa de manteiga de amendoim e amasse tudo com um garfo. Coloque em forminhas individuais e polvilhe com amendoim torrado sem sal triturado.
Dúvidas
Doce de banana fit é saudável?
A banana é rica em potássio, que ajuda, principalmente, a combater as caimbras. Além disso, é um alimento que dá energia e melhora o humor.
Doce de banana fit pode ser congelado?
O doce de banana fit pode ser congelado por até 60 dias.
Pode comer doce de banana fit amamentando?
Não há restrição de consumo do doce de banana fit por mulheres que estejam amamentando.
Pode comer doce de banana fit na dieta?
Sem exageros, você pode comer doce de banana fit mesmo na dieta de perda ou manutenção de peso.
